Você já parou para pensar no que realmente faz a diferença no seu desempenho como ciclista? Em meio a tantas variáveis – volume de treino, tipo de alimentação, horas de descanso, rotina, equipamento – é fácil se perder entre tantas possibilidades e acreditar que tudo o que dá certo para os outros também dará certo para você. Mas será que é assim mesmo? Essa reflexão é fundamental, e é justamente aí que a gente entra no conceito de entender o porquê por trás do que funciona.
