Metas, mente e desempenho
O que uma meta-análise com 17 mil estudos pode ensinar aos ciclistas?
No esporte, todos falam sobre metas!
Vencer, bater um recorde pessoal, alcançar determinado FTP, terminar uma prova específica, subir de categoria…As metas dão direção, criam propósito, ajudam a medir o progresso, mas existe uma diferença fundamental entre usar uma meta como guia e viver aprisionado a ela.
E é nesse ponto que a ciência começa a revelar algo que o ciclismo já ensina há muito tempo: nem toda meta ajuda a evoluir.
