Não é a intensidade... é o excesso

Como o ciclista deve ajustar as cargas de treino para não comprometer a temporada?

Entender que a base mudou é apenas o primeiro passo. O desafio real começa quando tentamos aplicar esse entendimento na prática. Porque uma coisa é aceitar que o ciclismo moderno exige mais prontidão desde cedo; outra, bem diferente, é saber como ajustar o treinamento sem transformar a base em um campo minado de fadiga acumulada.