O treino que está na planilha não é o treino que acontece no seu corpo

A prescrição do treino pode ser a mesma, a resposta do corpo não é.

Existe uma crença silenciosa que acompanha boa parte dos ciclistas. Ela raramente é verbalizada, mas está presente em quase todas as conversas sobre treinamento. A ideia é simples: se duas pessoas realizam exatamente o mesmo treino, elas estão recebendo o mesmo estímulo. Parece lógico. Afinal, se ambos executaram quatro séries de oito minutos, produziram a mesma potência média e acumularam a mesma carga de treinamento, seria razoável imaginar que o efeito também seria semelhante. O problema é que o organismo humano não funciona dessa forma. O que está escrito na planilha não é o treinamento. É apenas uma tentativa de descrever o treinamento. O treinamento real acontece dentro do atleta. E entre o que está prescrito e o que acontece no corpo existe um universo inteiro de variáveis que normalmente ignoramos.