Os treinos intervalados são fundamentais para os ciclistas

De extrema importância, porém pouco compreendido pelos ciclistas.

Existe um tipo de treino que desperta mais desejo, mais dúvidas e mais exageros do que qualquer outro: o treino intervalado. Para muitos ciclistas, ele representa intensidade pura. É a hora de “dar tudo”, de fazer valer o esforço, de mostrar a força. Mas o fascínio por essa carga elevada frequentemente desvia o foco do que realmente importa: a real finalidade. Treinar duro e treinar certo não são sinônimos — e essa distinção, embora sutil, pode mudar completamente o rumo de uma preparação.