Você não está cansado apenas porque treina muito

A performance começa na capacidade do organismo de produzir energia — e não apenas na sua disposição para sofrer

Ha uma sensação que muitos ciclistas conhecem bem, mas poucos conseguem explicar com clareza. O treino continua acontecendo, a rotina permanece organizada, os números ainda parecem aceitáveis no papel, mas algo mudou. O corpo já não responde da mesma forma. Sessões que antes pareciam controláveis agora exigem um esforço desproporcional. A recuperação deixa de acompanhar a carga. A motivação começa a oscilar sem motivo aparente. E, aos poucos, o atleta entra em um estado estranho onde continua treinando, continua insistindo, continua tentando, mas sente que está sempre funcionando abaixo do que poderia. Quase sempre, quando isso acontece, a primeira conclusão é simplista: “preciso me esforçar mais”, “preciso voltar a ter disciplina”, “talvez eu esteja ficando mentalmente fraco”. Mas e se, em muitos casos, o problema não estiver na sua disposição para sofrer, mas na capacidade do seu organismo de produzir energia suficiente para sustentar aquilo que você está exigindo dele?