Helio Souza - Além da planilha de treino

Helio Souza - Além da planilha de treino

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Quando o corpo do ciclista muda e ele ainda não percebe.
Há diferentes sensações estranhas que aparecem silenciosamente na vida de muitos ciclistas.
 • Helio Souza
O treino que está na planilha não é o treino que acontece no seu corpo
A prescrição do treino pode ser a mesma, a resposta do corpo não é.
 • Helio Souza
O que realmente move o ciclista: entre o objetivo e o processo*
O ciclista tem uma meta!... Ok, mas é só isso?
 • Helio Souza
A maioria procura performance no lugar errado
Uma conversa sobre atletas, títulos, erros, aprendizados e por que o desempenho vai muito além da planilha de treino.
 • Helio Souza
Você ouviu que desempenho é tudo igual
Desempenho depende de contexto, ambiente, pessoas... não é tudo igual.
 • Helio Souza

maio 2026

O que te fez evoluir pode ser exatamente o que está te limitando agora
No ciclismo, o maior erro é acreditar que o corpo continua precisando da mesma coisa para sempre
 • Helio Souza
O treino que funciona para outro atleta pode destruir você
Por que individualidade biológica é muito mais profunda do que zonas, FTP ou genética “boa”
 • Helio Souza
Você não está cansado apenas porque treina muito
A performance começa na capacidade do organismo de produzir energia — e não apenas na sua disposição para sofrer
 • Helio Souza
O treino mais perigoso é aquele que “deu certo”
Especialmente quando você precisou ignorar todos os sinais para bater os números
 • Helio Souza
Você não está na Zona 2, só acha que está.
O problema não é o número errado — é confiar nele quando o seu corpo já mudou.
 • Helio Souza

abril 2026

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