Helio Souza - Além da planilha de treino

Você está treinando ou apenas obedecendo? Parte 2

Você realmente entende o que está prescrito na sua planilha?

ago 20 • Helio Souza

Você está treinando ou apenas obedecendo? Parte 1

Não seja um ciclista que somente executa bem

ago 15 • Helio Souza

Quando a Zona 2 deixou de ser ciência e virou religião

Há um fenômeno curioso acontecendo no ciclismo moderno.

ago 8 • Helio Souza

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O treino nunca entra no mesmo corpo duas vezes (Parte 3)

Pra você evoluir, saiba entender cada momento.

ago 1 • Helio Souza

julho 2026

O treino nunca entra no mesmo corpo duas vezes (Parte 2)

Elaborar uma boa planilha de treino é apenas parte do processo.

jul 18 • Helio Souza

PARTE 1 — O treino nunca entra no mesmo corpo duas vezes

Você não é o mesmo ciclista.

jul 10 • Helio Souza

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junho 2026

Quando o corpo do ciclista muda e ele ainda não percebe.

Há diferentes sensações estranhas que aparecem silenciosamente na vida de muitos ciclistas.

jun 30 • Helio Souza

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O treino que está na planilha não é o treino que acontece no seu corpo

A prescrição do treino pode ser a mesma, a resposta do corpo não é.

jun 23 • Helio Souza

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O que realmente move o ciclista: entre o objetivo e o processo*

O ciclista tem uma meta!... Ok, mas é só isso?

jun 13 • Helio Souza

A maioria procura performance no lugar errado

Uma conversa sobre atletas, títulos, erros, aprendizados e por que o desempenho vai muito além da planilha de treino.

jun 10 • Helio Souza

Você ouviu que desempenho é tudo igual

Desempenho depende de contexto, ambiente, pessoas... não é tudo igual.

jun 4 • Helio Souza

maio 2026

O que te fez evoluir pode ser exatamente o que está te limitando agora

No ciclismo, o maior erro é acreditar que o corpo continua precisando da mesma coisa para sempre

mai 27 • Helio Souza

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